Por: AFP
Si es de los que le gusta pasar sentado por más de tres horas frente
a una computadora o viendo televisión, es hora que empiece a
preocuparse, porque según un estudio publicado por la revista British
Medical Journal (BMJ), permanecer sentado más de tres horas diarias
podría disminuir que aumente dos años su esperanza de vida al nacer.
Esto implica que si quiere vivir más tiempo basta con limitar a dos
horas al día el tiempo que pasa sentado viendo televisión, ya que esto
incrementaría su esperanza de vida en 1.38 años, añade el estudio, que
fue realizado a partir de investigaciones aplicadas en el 2005/2006 y de
nuevo en 2009/2010 con una amplia muestra de la población
estadounidense mayor de 18 años. “Ciertos estudios muestran que en
posición de sentado, los músculos de las piernas están totalmente
inactivos, lo cual crea perturbaciones de los niveles sanguíneos de
azúcar y grasa”, explica el doctor Peter Katzmarzyk, de la Universidad
de Luisiana, quien dirigió el estudio.
Por tal razón, para mantenerse en forma, la Organización Mundial de la
Salud recomienda que los adultos con buena salud realicen por lo menos
150 minutos semanales de actividad física moderada a intensa.
Tomado del diario La Prensa, Managua, Nicaragua.
Sección: Vida.
Martes 17 de Julio del 2012.
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